ここ数ヶ月、グルテンを
減らす生活を始めています。
グルテンは、
小麦粉に含まれる
タンパク質です。
小麦粉が含まれている食事って
意外に多いです。
パスタ・うどん・ラーメン、
そしてパン！
ランチでよく食べる
定番メニューですね～
ほとんど私の好物で
よく食べていました。
もともと
グルテンという言葉は、
プロテニスプレイヤーの
ノバク・ジョコビッチ選手の
「ジョコビッチの生まれ変わる食事 」
で「グルテンフリー」
という言葉で
一気に知られるようになりました。
「グルテンフリー」とは・・・
グルテンを摂取しない
と言う意味です。
つまり、、、
パスタやパンなど食べない
ってことですね。
効果として、ジョコビッチ選手は
・身体が軽くなり、やる気が湧いてきた
・体重が減少した
・脳内の霧が晴れ、
思考が明瞭になった
・長年悩まされていた
鼻詰まりが消えた
といった効果が
あったようなです。
私も40歳を迎え、
30歳代のような
馬力が出にくくなっていたときに
コンサルタント仲間などが
実践している
ということを聞いて、
早速やってみました。
昼食にラーメンなどを
食べることが多く、
やり始めた当初
食べることを控えるのが
苦痛でした。
で、どうしたか・・・
正直、ランチミーティングや
夜の会食などもあり
グルテンフリー（全くなくす）
というのは、難しいので、
グルテンレス（減らす）
という形で始めています。
しかしやってみると、
疲れにくくなったと
実感しています！
満足しています！
経営も同じだと
思うんですよね。
経営者の同志の話や
本で読んだ内容や
セミナーや
コンサルタント
から聞いた話で
大なり小なり
役に立ちそうな話が
日々あらゆるところに
あります。
それをやらないでいるケースは
多いんじゃないでしょうか？
自分に無理と思ったり、
レベルが高すぎると思ったり
いろいろと踏み出せない
理由はあると思います。
そうは言っても、
何もしないのは
もったいないですよね？
折角の貴重な情報なんですから。
そこで、オススメとして
見方を変えて
どうやったら、
まず最初の一歩を
踏み出せるかを
考えてみては
どうでしょうか？
いきなり
グルテンフリーは
できないまでも
グルテンレスから
始めてみよう。
という視点で
まずやってみれば
新しいことに
気づくと思います。
特にお金が
かからないことなら
尚更です。
昨日聞いた話や
今日聞いた話を
どうやったら
最初一歩を踏み出せるか
考え早速やってみましょう。
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