前回はチェックリストの作成の
ポイントをお伝えしました。
このチェックリストは
自分の目標達成・成長・変革
のリストでしたね。
今回は、チェックリストの
運用のポイントです。
特に大事なポイントを
お伝えします。
そもそも、このチェックリスト、
日々見て、意識することで、
じっくりと成長していくものです。
当然、毎日見ていくのですが、
日によってできたり、
できなかったりします。
バタバタと一日が過ぎると、
ほとんどチェックできません。
そうなると、
自己嫌悪になってしまいます。
それでチェックしなくなる。
変わらないまま・・・
そこで、
オススメしたいこととして、
「今日できてなくても、くよくよせず、
明日はできるように意識しよう」
と思うことです。
私もチェックリストが20個ぐらいありますが、
全部できたという日は、そう多くありません。
それでも落ち込んでいません。
習慣化には時間がかかります。
3ヶ月とも6ヶ月とも言われます。
習慣には時間がかかるということを
意識して、じっくりと取り組むことが
大事なのです。
もし、できない日が続いた場合は、
内容を
・より具体的にしたり
・数値にしたり
・行動しやすいレベルを下げたり
することが良いかも知れません。
完璧主義にならずに
まずは毎日チェックリストを見て
チェックすることが大事なのです。
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