「ダラダラ癖から
抜け出すための10の法則」
という本を最近読みました。
そこでは、
行動を上手に変えるには
1 欲求
2 認識
3 想像
4 計画
5 行動
の5段階を示しています。
まず、1の欲求。
変えたいという欲求がなければ
何事も変わりません。
どの程度の欲求があるかどうかを
確認することが、まず第一段階。
次に、2の認識。
変える必要があるのは何か
そして、その何かを変えるには
どうしたよいかを認識すること。
そして、3の想像
行動が変わっていた自分を
想像すること。
ゴールイメージの設定ですね。
そして、4の計画
自分を変えるための計画作り。
マイチェックリストや
ガントチャート式年間計画
などで自己変革の計画をつくります。
最後に、5の実行
という流れです。
我々はつい
4 計画（Plan）
5 実行（Do）
だけを考えてしまいがちですが、
個人の行動を変える場合
1 欲求
2 認識
3 想像
が特に大事ということですね。
場合によっては
3 想像
から検討して、
1 欲求
2 認識
を考えても
良いかも知れません。
1～3で生まれてきた
願望が強ければ、
強いほど達成が
可能になるんだと思います。
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