前回のブログで
やりたい思い・やりたいことを
書き出してもらうことで
自分を落ち着けることが
できるとお伝えしました。
クライアントさんも
はじめは半信半疑でしたが
ＴＯ ＤＯリストを書き出すことで
頭の整理をしながら
自分の心の落ち着かせて
もらっています。
本当にバタバタしているとき
私は毎日ＴＯ ＤＯリストを
書き換えています。
昨日のＴＯ ＤＯリストを見ながら、
本日のＴＯ ＤＯリストを
書き写していく作業です。
実はこれ、
サラリーマン時代の
先輩に教えてもらいました。
毎日ＴＯ ＤＯリストを
作成し直すことは
・気持ちを落ち着かせる
・改めてやるべき事を把握し、
頭に刷り込む
・書きながら優先順位や
やり方を決める
というメリットがあります。
3分もかからない作業ですが、
こうすることで自分のバタバタした
気持ちを落ち着けさせ、
今日の全体像を把握するのに
大切な時間でした。
バタバタしているときにこそ
この時間、是非持ってください。
セミナーやコンサルティングでは
クライアントさんである
経営者・オーナーに
もちろん、やらなければ
ならないことも書き出してもらいます。
それを一覧にする、
いわゆるＴＯ ＤＯリストです。
紙に書かないまま、
「あれもしないといけない」
「これもしないといけない」
という状態だと
忙しい思いだけが募って
しまいます。
それを
書き出す取り組み
是非やってみてください。
落ち着きが取り戻せますよ。
